【限量折扣商品】【台北濱江】QP美乃滋450g/瓶~濃郁滑順的爽口調味~餐廳主廚口袋名單!分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不甩美終止購油制裁豁免 伊朗總統稱續出口石油
美國上週決定終止8個國家進口伊朗石油的制裁豁免後，伊朗總統羅哈尼今天在國營電視台直播演講表示，儘管美國施壓欲使國家的石油出口歸零，伊朗仍會持續出口石油。路透社報導，羅哈尼（Hassan Rouhani）表示：「美國欲讓伊朗石油出口必須歸零的決策是錯誤的，我們不會讓這項決策被執行與運作。」他說：「未來數個月，美國人會看到我們持續出口石油。」羅哈尼指出，假設美國能找到方法阻止伊朗輸出石油，伊朗將找出其他替代方法。美國政府上週宣布，部分進口伊朗石油的國家所享有制裁豁免待遇將於本週終止，迫使這些國家停止向德黑蘭當局購油，進而造成全球油市供應吃緊，油價上週應聲漲至去年11月以來最高點。美國原先給予8國向伊朗進口原油的豁免待遇，但22日宣布6網友一致推薦熱門商品個月的豁免將於5月1日到期，若持續向伊朗購油就會面臨制裁，這8個國家大多位於亞洲。（中央社）
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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