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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三星旗艦機S10預購夯 吸引逾500排隊人龍
三星旗艦機Galaxy S10系列今天開放預購優先取貨，由於前500排隊領機者有價值新台幣約1.5萬元好禮回饋，吸引民眾漏夜前來，不到7時30分，現場已有超過500人排隊。三星日前發表旗艦機Galaxy S10系列，主打O型打孔的全螢幕設計、全球首創超聲波螢幕指紋辨識等特色，相機鏡頭也拿下評測DxOMark Mobile網站實測的最高評分，但由於全球智慧機市場近來買氣下滑，台灣也不例外，三星為炒熱話題與買氣，大手筆回饋消費者。S10系列自2月25日起在台網友開箱介紹哪裡便宜灣開放預購，三星今天開放預購消費者優先取貨，由於三星祭出價值約1.5萬元的好禮回饋，果真加持人氣，吸引超過500位消費者前來排隊，搶得前幾位的民眾更是漏夜前來。為炒熱話題與買氣，三星此次提供前500名預購S10系列到微風南山旗艦體驗館取貨的民眾，可帶回微風禮券4000元、Galaxy Buds藍牙耳機、指定原廠配件購物金3000元、免費延長保固一年、螢幕意外損失補償等價值約1.5萬元的回饋，算是業界相當大手筆的作法。三星指出，上午7時30分左右，排隊人數已超過500人，三星並宣布後面再加碼100位送出微風禮券2000元，以及其他同等前500位的好禮。搶得頭香的上班族曾姓先生今年24歲，5日中午就來排隊，是台中人，他表示，購買的是S10+ 128GB白色，之前用過三星S6及其他品牌，覺得三星螢幕不會烙印，有防水功能，決定再回鍋。排第二位的孔姓先生72歲，昨天下午就來排隊，他是台北人，目前已經退休，是專業級的相機玩家，他這次購買S10+綠色，看中三星手機的相機廣角、顏色飽和、照片有RAW功能。現在用的是NOTE 3，因為筆的功能用不到，所以換成S系列。根據預購表現，三星分享，S10+、S10、S10e銷售占比約為6：3：1，顯現早鳥消費者對高價手機的接受度高，而且對大螢幕的需求也高；值得注意的是，在Galaxy S10+之中，定價超高的大容量512GB與1TB的銷售占比，也占近1成，在顏色選擇上，則以主打色「絢光白」最受歡迎，與「絢光黑」和「絢光綠」，三種色系銷售占比約為4：3：3。（中央社）
腳痠仍持續加強運動？長期發炎害健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）當腿部痠痛時，人們的第一個反應通常是捏捏腳，若無法立即獲得休息，便會繼續讓腿部痠痛。有些人甚至認為運動過後的痠痛是乳酸堆積造成的，為了讓自己的腿部肌肉適應這樣的強度，在運動後的隔天，腿部還痠痛到連走路都有困難時，繼續加強運動，因為他們相信，唯有這樣，才能加速乳酸的代謝，也才能增加肌耐力。實際上，這是種錯誤又過時的觀念。
乳酸在運動過後的2個小時左右就已經代謝完畢了
實際上，我們身體內的乳酸，在正常運動的當下便會產生，也就是當你正在運動時，若感到痠痛，就是乳酸引起的。而這些堆積在體內的乳酸，可以在激烈運動後，利用慢跑或快走，讓它們加速代謝，但就算什麼都不做，它們還是會慢慢消失，只是時間的快慢而已。
運動隔天還會痠痛 是因為延遲性肌肉痠痛
就像前文提及的，多數人認為運動隔天甚至更多天後的痠痛是乳酸堆積造成的，但實際上，目前多數的研究理論並不認為如此，而是偏向於延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of muscle soreness, DOMS）或是肌肉纖維受損而造成的。那麼，什麼是延遲性肌肉痠痛呢？
簡單來說，延遲性肌肉痠痛就是肌肉在運動過後，因為過高的強度而造成的痠痛。目前醫學界對於確切的發生原因和原理還沒有共識，但多數研究者認為，這可能是因為肌肉的纖維或是結締組織有輕微的撕裂或拉傷而導致的輕微發炎現象。
肌肉發炎了？我該怎麼辦？
通常在肌肉痠痛時，多少會有些發炎的症狀產生，這時，若想要讓肌肉在短時間內達到不痠痛的目的，可以使用止痛消炎藥來緩解運動過後的痠痛。而有些人則是選擇使用含有藥物成分的痠痛貼布來達到止痛消炎的效果。當然，若你不想要使用這類商品，也可以選擇較自然的舒緩按摩或泡熱水澡等，讓肌肉發炎的狀況慢慢緩解。
別讓你的肌肉變成習慣性發炎
激烈運動過後會感到腿部痠痛，是人人都知道的事情，甚至有人覺得不痠就沒有運動到，為了加強肌肉的耐受度，而在劇烈運動的隔天，儘管肌肉還在痠痛，便不顧一切地繼續運動，讓腿部更痠。
這麼做，雖然可以訓練肌肉的強度和硬度，但是，若沒有相關配套，例如：加強可修復肌肉受損的飲食、泡熱水舒緩痠痛等，在如此惡性循環下，可能會讓肌肉長時間處於發炎的狀況。
久而久之，便會影響體內的健康，我們試想，如果身體裡有個地方長期在發炎，會是一件好事嗎？難道不會影響健康嗎？因此，除非你是想要把自己鍛鍊成像館長或藍波那樣的肌肉型身材，否則還是建議讓發炎的肌肉得到適當的休息。
如果不是運動引起的腿部痠痛 該怎麼辦呢？
多數的腿部或身體其他部位的痠痛並不是運動引起的，當我們仔細回想造成自己肌肉痠痛的原因，大多是平時的姿勢不良、過度反覆使用某部位的肌肉，或是久站、久坐，以及長時間處於相同且錯誤的姿勢，造成肌肉緊繃而形成的痠痛。舉個例來說，當你逛了一整天的街，或是穿了一整天的高跟鞋，甚至是疊腳一段時間，便會感覺到小腿痠痛，但這並非是運動引起的。
先試著舒緩 再使用痠痛貼布
既然不是運動引起的，也還沒有到發炎的階段，或許不需要使用含有藥物成分的痠痛貼布，試著用不含藥物成分的舒緩貼布，或藉由按摩、抬腿、泡腳等方式，讓不舒服的腿部獲得適當的休息，就可以得到緩解了。如果痠痛還是無法得到緩解，這時再拿出痠痛貼布也不遲。
（本文摘自／休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法／出色文化）
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