【網路熱銷商品】【台北濱江】鮮蝦的海味搭配杏仁脆片的香氣，無法言喻的絕配滋味-港式西杏鮮蝦捲5條/盒分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「新政策沒新意」 黃背心五一上街再與警衝突
法國黃背心運動，從去年11月至今，每到周末就會上街抗議。在五一勞動節這天，黃背心抗議群眾也跟著勞工走上街頭，沒想到警民雙方再度爆發衝突，三百多人遭到逮捕。伴隨催淚瓦斯爆炸聲，警方趁機驅趕抗議群眾，還有人趁機拿著鎚子敲碎店家玻璃，更有車子被燒掉。抗議者：「半年來我們試著抗爭，試著讓外界聽到我們的聲音但沒人在乎，沒有人了解黃背心運動，其實很簡單，因為我們只想正常生活。」五一勞動節，法國總共15萬名勞工上街示威，光是巴黎就有1萬6千人，其中還有好網拍熱門產品人氣產品幾千名黃背心抗議群眾，就怕暴力場景又上演，政府事前就出動大批維安人員逮捕了300多人。記者威德曼：「根據法國內政部資料顯示，大約有7400名員警，和維安人員部署在首都，相比起來前一年只部署1500人。」黃背心抗議群眾：「組成隊伍吧，讓我們遊行吧。」從去年11月開始，法國示威群眾穿上黃背心，每逢周末就走上街頭，從最初反對燃料稅調漲，逐漸擴大成全面性的不滿聲浪，目標全指向總統馬克洪。抗議群眾：「馬克洪下台！馬克洪下台！」馬克洪上任，大刀削減上千個公部門職位，又鬆綁勞工法規，黃背心運動成為點燃勞工怒火的引爆點。馬克洪花了三個月，走訪各地傾聽人民心聲，四月底他公布了新政策。法國總統馬克洪：「我想要降低受雇者的賦稅，大幅減低他們的所得稅。」要對中低收入民眾減稅，調高窮人退休金，不過話鋒一轉，馬克洪說，一周35小時工時太短了。法國總統馬克洪：「我們必須再多工作一些，法國工時比鄰國還要短。」民眾盧賽特：「這根本不是改革，他宣布的跟12月所說沒有不同。」民眾奧利菲爾：「他說的很好，因為他回應了民眾期望，無論如何我同意他所做的。」反對黨痛批，馬克洪只會要求勞工努力，有錢人照樣過好日子，這一番新政策內容無新意，黃背心群眾黃依舊不領情。
十人九痔！簡文仁1招改善，還比慢跑更降血糖膽固醇
【早安健康編輯部】我得了大腸癌還是痔瘡？驚人的統計數字告訴我們，86％以上人們都會出現痔瘡症，而有「十人九痔」之說。久坐久站、經常便祕或腹瀉、肥胖、孕婦、老人、大腸癌、肝硬化或是某些心血管疾病的患者，都是發生痔瘡的高危險群。
痔瘡其實分兩類，惱人的症狀也大不相同。其中，看不見的內痔不會痛，早期以肛門出血為主，或是上完廁所會流血，顏色鮮紅；另一種則是外痔，看得見，且以疼痛為主，患者經常會坐立難安。
除了應該要就醫治療外，生活保健方面應該要多吃高纖食物、多喝水預防便祕，避免熬夜、少吃辣椒等刺激性食物。平時臀部可以「溫水坐浴」，藉由水的溫度促進肛門周邊血液循環，減輕周邊的靜脈循環不良的壓力。而運動也是相當有效改善痔瘡的方法。
運動從走路開始，全身百病除
提起運動，國泰醫院物理治療師簡文仁表示許多沒有運動習慣的人，應該都會選擇先從培養健走習慣開始，再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處，可提升骨密度，減少失智、中風風險、助腸道健康，甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖。
正確健走姿勢
簡文仁提到，健走的正確姿勢有它的口訣：抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走。走路的時候，最好能夠抬頭挺胸縮小腹，因為這樣比較挺拔，不要再彎腰駝背在那裡走，這樣子的話對腰負擔太大了，再來基本上鼓勵用腳跟著地。
走路配合呼吸
至於走路時該用什麼樣的呼吸方式？簡文仁說，其實基本上會忘了呼吸的存在，那是好事，運動的時候自然呼吸，這是最理想的。但是當有點喘的話，呼吸節奏當然就會開始會影響到，如果走長一點、走路強度強一點的話，這時候就會把呼吸這個因素考慮進來，也就是「配合呼吸」，而步伐是配合呼吸的狀況來調整的。
以呼吸的強度來說，一般鼓勵1比1，也就是「吸吸呼呼」，剛好走四步；如果稍微再激烈一點，就是1比2，「吸吸然後呼1234」。如果走到會很喘，或像爬山爬到後來很喘，不可能「呼呼呼呼」那麼長，可以變成1比2，「吸呼呼、吸呼呼」。走路的呼吸原則上是自然呼吸，到後來刻意配合呼吸以後，1比2這樣的搭配是比較理想的。
走長路手也會累該怎麼辦？
不過如果走得遠、走得長，手可能會覺得不舒服，這時候可以有三種變化型可以選擇：
變化型❶
手如果會覺得脹，這時候可以把拳頭打開來。
變化型❷
手垂下來的話也可能覺得脹， 因此可以邊走邊做操，例如手往上舉擴胸。
變化型❸
手往身體兩側拉開，
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